Hi, ik ben

Hey, ik ben Kathleen – mama van 4 (en plusmama van 2) en yogadocente in bijberoep.


Ik geef Prana Vinyasa® yoga: een dynamische stijl waarin je op het ritme van je ademhaling vloeiend van de ene houding naar de andere beweegt. Geen prestatiedruk, gewoon voelen wat goed is voor jouw lichaam. Niets moet, alles mag. 

In mijn yogaflows werk je toe naar een iets pittigere houding waarbij we al eens onze grenzen gaan opzoeken, zonder erover te gaan, terwijl een yin yang-les je op een zachte manier meeneemt op een reis door je lichaam. Iedereen is welkom, ervaring is niet belangrijk. We werken aan soepelheid, kracht en vooral: ontspanning. Je gaat opgeladen naar huis, met meer ademruimte en verbinding met jezelf.

Daarnaast geef ik ook yin yoga. In yin blijven we langer in houdingen – meestal liggend of zittend – en gaan we echt voelen wat een houding met ons doet. We werken in op het bindweefsel, zodat het beter gehydrateerd en soepeler wordt. Props zoals kussens, blokken, dekens of balletjes (voor MFR), ondersteunen je, zodat je helemaal kunt loslaten.
Het lijkt misschien simpel, maar langer in een houding blijven is vaak intenser dan bewegen in een flow. In yin is tijd en zwaartekracht onze kracht, niet de intensiteit. We gaan nooit verder dan 60 à 70% van wat je kan – zachtheid staat centraal.

Alle lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring. We werken aan soepelheid, kracht, ontspanning én bewust ademen. 

En naast yoga? volg of geef ik pilates,  ben ik bij mijn gezin, op de koersfiets,  onderweg naar een leuke koffiebar of creatief bezig met aquarel schilderen, allerlei knutselworkshops, en volg ik veel interessante opleidingen – altijd wel iets nieuws om te ontdekken.
Zin om mee te doen? Je bent heel welkom op de mat!