Yoga
Yoga voor elk niveau
Kundalini Yoga bij O’lijf met Zaïde
Wil je je lichaam versterken, je emoties in balans brengen en opnieuw verbinden met je ware zelf?
Dan zijn deze lessen een cadeau voor jezelf.
Welkom in de groepslessen.
Ontdek de transformerende kracht van Kundalini Yoga – een combinatie van ademhaling, beweging, meditatie en diepe ontspanning. Deze dynamische yogavorm helpt je om spanning los te laten, je energie te vernieuwen en weer thuis te komen bij jezelf. Geen ervaring nodig (open level) – kom zoals je bent en doe mee op jouw eigen tempo.
Woensdagavond – Kundalini Relax & Renew
Een zachte, herstellende sessie om de spanningen van de dag los te laten en je zenuwstelsel te kalmeren.
Deze les focust op ontspanning, ademhaling en zachte bewegingen om stress te verminderen, het lichaam te herstellen en innerlijke rust te vinden.
Perfect als je je batterij wil opladen op een dieper niveau.
Zaterdagochtend – Kundalini Rise & Shine
Een verkwikkende start van je weekend! In deze sessie bouwen we energie op met dynamische oefeningen, krachtige ademhaling en meditatie.
Je activeert je levenskracht, heldere focus en positieve mindset – zodat je stralend en gegrond aan je dag kan beginnen.
Op maandagavond geeft Kathleen Prana Vinyasa® yoga: een dynamische stijl waarin je op het ritme van je ademhaling vloeiend van de ene houding naar de andere beweegt. De ene houding kan al wat pittiger zijn dwaarbij we de grenzen gaan opzoeken, zonder erover te gaan. Het is belangrijk dat er geen prestatiedruk is, maar dat we gewoon voelen wat goed is voor jouw lichaam.
Op woensdagochtend geeft Kathleen een yin yang-les waar ze je op een zachte manier meeneemt op een reis door je lichaam. We werken aan soepelheid, kracht en vooral: ontspanning. Je gaat opgeladen naar huis, met meer ademruimte en verbinding met jezelf.
Bij beide lessen is iedereen is welkom, ervaring is niet belangrijk.
Zaïde Van De Sompele
Yoga
Ontmoet jouw instructeurs
Je bent heel welkom op de mat!
Kathleen Vissers
Yoga
Neem contact op
Niet helemaal zeker bij wie van het O’lijf team je terecht kan?
Neem vrijblijvend contact op. Dan luisteren we graag naar jouw noden.