(sport)Dieetadvies

Voeding is zoveel meer dan calorieën tellen of kilo’s verliezen. Het is een belangrijk fundament van je gezondheid, je energie, je humeur – kortom, van hoe jij je elke dag voelt.

Bij mij hoef je niet per se met een doel rond afvallen aan te kloppen. Misschien wil je je eetpatroon eens onder de loep nemen, gezondere keuzes leren maken of begrijpen wat jouw lichaam precies nodig heeft. Of misschien merk je dat je vaak moe bent, moeilijk herstelt na het sporten, of last hebt van je spijsvertering. Dan loont het zeker de moeite om samen te kijken naar je voeding en leefstijl.

Wil je wél graag enkele kilo’s kwijt? Dan bekijken we dit op een duurzame en haalbare manier, zonder crashdiëten. Zeker als je meer begint te bewegen, is het belangrijk dat je je lichaam goed ondersteunt met de juiste voedingsstoffen. Je spieren hebben brandstof nodig om sterker te worden, en dat vraagt een evenwichtige aanpak.

Ik kijk niet alleen naar voeding, maar ook naar alles wat erbij komt kijken: je levensstijl, emoties, hormonen of eventuele aandoeningen zoals diabetes, PCOS of Crohn. Want voeding is een sleutel, maar geen losstaand verhaal.

Tijdens opvolgmomenten wordt de lichaamssamenstelling bepaald met een BIVA meter. Dit toestel gaat géén gewicht nemen. Want ik ga mee in de visie dat een totaal gewicht vaak niet voldoende zegt over onze gezondheid. Lees meer informatie hier.

Bij bepaalde doelen of problematieken kan het aangewezen zijn te werken met een glucose meter. Hieruit halen we zeer interessante resultaten en kan op verschillende momenten ingezet worden. Bekijk hier wanneer we deze kunnen inzetten en welke stappen we doorlopen in dit traject.

Mijn doel? Jou helpen om je opnieuw goed te voelen in je lichaam – op een manier die werkt voor jou, zonder schuldgevoel of verboden lijstjes. Welkom!